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下面附上一則新聞讓大家了解時事
出國就怕時差搗亂！ 保持清醒跟著這樣調作息 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 暑假為旅遊的旺季！不少人都會趁著這時候出國放鬆，但若因時差問題，使自己頭昏昏、腦脹脹，那可是一件相當壞遊興的事；究竟在面對時差時，有沒有什麼方法可以改善，讓假期盡興又可以放鬆身心靈？ 跨時區飛行易出現時差 頭痛、頭暈、噁心皆為症狀 亞東紀念醫院精神科專任主治醫師吳珮全表示，人體的生理時鐘，具有提醒我們睡覺與清醒的作用，其藉由光線進入具有感光細胞的視網膜，接著傳遞神經訊號到腦中的視神經叉上核及松果體，這兩個是調節日夜節律很重要的關鍵。 吳珮全醫師指出，時差症候群較容易發生在跨時區4個小時以上的飛行，其症狀包括頭痛、頭暈、噁心、想吐，甚至是腸胃不適等。另外，時差持續時間也與飛行方向不同而有所差異，若以臺灣為中心，飛往東邊的話，持續時間可能長達3-7天，而往西邊飛行，則不會超過3日；其中，年紀愈大者，調節時差的能力也愈不容易。 出發前調整作息 機艙上避免喝酒 吳珮全醫師強調，若擔心時差調適問題，可在出國前3天就開始調整作息，或者配合該時區的當地作息。而在飛機上也應盡量避免飲用酒精類的飲品，因酒精會破壞大腦的睡眠中樞，加上高空中氣壓改變，更容易使睡眠混亂，因此咖啡、茶類相較之下，較可改善時差問題。 另外，有些人為了調整時差，會服用褪黑激素，吳珮全醫師說，褪黑激素確實能調整時差，但若要使用，一定要經由醫師評估才能開立，而若為肝病末期、疾病所引起的水腫者，也都較不宜使用。 補眠不宜超過半小時 室內光線應配合當地作息調整 吳珮全醫師建議，除了事前調整作息外，若到達當地真的受不了時差影響，補眠時間不宜超過半小時，且白天室內環境也應維持明亮的狀態，而在晚飯後，則要保持昏暗，讓身體趕緊適應當地的日夜作息，也可免受時差所擾。
超毒巴拉刈將禁 以這農藥輕生數倍增 : 記者楊晴雯／台北報導 2018年2月台灣將禁用劇毒農藥「巴拉刈」，不過台北榮總臨床毒藥物諮詢中心觀察統計，在台灣與韓國以取代巴拉刈的除草劑「固殺草」輕生案例皆有增加，巴拉刈致死率高達70%，固殺草雖然致死率只有6%，但會出現許多後遺症，包含休克、抽筋、失憶症等症狀。 ▲（圖與新聞內容無關／攝影者ASweeneyPhoto,flikr CC License） 台北榮總臨床毒藥物諮詢中心今（29）日舉行「國內農藥中毒及防治措施之最新進展」2018年度國內學術研討會，會議中專家們呼籲政府，國內明年2月禁用超毒農藥巴拉刈後，對其他農藥仍須做好嚴格管控，以免成為另一種輕生選擇，並且針對毒性較高的農藥採取「代噴」作業。 台北榮總臨床毒藥物諮詢中心主任楊振昌表示，以前中毒個案中，喝農藥是最常見的，不過目前針對新農藥的研究比較少，所以今天的研討會納入多種新農藥的討論，其中取代巴拉刈的除草劑固殺草最受關注。 楊振昌說，固殺草跟巴拉刈的中毒案例，大部分是因自殺而起，但兩者毒性有差異，巴拉刈的毒性很強，不只會中毒還容易致死，死亡率約60至70%，固殺草的死亡率大概是6%。雖然固殺草致死率不高，但有不少後遺症，包含初期會出現腸胃道的症狀、低血壓、抽筋，3、4天或甚至快一點1、2天會產生失憶症。 楊振昌曾收治一名70多歲老翁，因為和家人吵架，一氣之下飲固殺草輕生，搶救後雖無大礙，但卻出現記憶空白，完全忘記中毒前發生的事，即為因固殺草所引發的失憶後遺症。 楊振昌指出，根據該中心統計，過去每年有20至30人因為固殺草中毒個案，且在禁用巴拉刈後可能還會再增加。他說韓國就是一例，該國在2012年10月禁用巴拉刈之後，因固殺草中毒個案呈現倍數成長。 不過他也提到，固殺草還不是最可怕的，像是新型農藥「克凡派」中毒後的1、2天健康狀態都還不錯，但3至4天後病情卻可能急轉直下突然出現休克、甚至死亡。 楊振昌說，克凡派致死率約10至20%，該中心去年接獲因「克凡派」中毒案例統計約20多名。克凡派中毒會導致身體無法產生能量，這是最近幾年才被注意到的，以前國際上對此農藥沒有太多的研究，但是韓國與印度都有零星報告、以及該院毒物中心接到的諮詢案例都有發生上述狀況。 楊振昌提醒，誤食農藥者，切記不要催吐，因為催吐不但沒有效果還會造成二次傷害，還可能因為嗆到造成肺炎。旁人可以協助打給毒物諮詢中心來尋求建議，，該中心判斷如果誤食的農藥狠毒就會建議盡速送往醫院，醫院會在1個小時內洗胃並灌具有吸附作用的活性碳，之後如果能運用解毒劑就會給與，如果沒有解毒劑就會運用支持療法，很嚴重者會送加護病房照護。 更多三立新聞網報導
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